راهنمای انتخاب راکت تنیس
خرید راکت تنیس برای بازیکنان تنیس، خواه مبتدی باشند یا حرفه‌ای، نیاز به دقت فراوان دارد. با خواندن این مطلب می‌توانید با خیال راحت راکتی را انتخاب کنید که مناسب شما بوده و با سطح مهارت و سبک بازی شما هماهنگ باشد. همچنین از ویژگی‌های مهم راکت‌های تنیس برایتان خواهیم گفت.
راکت‌های تنیس به‌صورت کلی دارای دو فاکتور اصلی می‌باشند؛ کنترل و قدرت. هر راکت تنیس دارای چند مشخصه اصلی می‌باشد که این مشخصه‌ها روی کنترل و قدرت راکت تاثیر می‌گذارد. این مشخصه‌های اصلی عبارتند از :
- وزن راکت :
یکی از این مشخصه‌های مهم، وزن راکت می‌باشد که عموما بین 240 تا 340 گرم می‌باشد. به‌طور کلی می‌توان گفت که هر چه راکت سنگین‌تر باشد، کنترل بیشتری دارد و در عین حال از قدرت کمتری برخوردار است. در مقابل، راکت سبکتر قابلیت مانور و قدرت بالاتری داشته و بازیکن قادر است تا راکت را راحت‌تر و با سرعت بیشتری به حرکت دربیاورد ولی در عین حال از کنترل کمتری برخوردار است. بر همین اساس می‌توان نتیجه گرفت که راکت‌های سبکتر برای بازیکنان تازه‌کار و راکت‌های با وزن متوسط و سنگین برای بازیکنان نیمه‌حرفه‌ای و حرفه‌ای که از تکنیک و قدرت کافی برای به حرکت درآوردن راکت برخوردارند، مناسب می‌باشند.
- اندازه صفحه راکت :
به‌طور کلی هر چه صفحه بزرگ‌تر باشد راکت قدرت بیشتری را هنگام ضربه ایجاد می‌کند و هر چه صفحه کوچک‌تر باشد راکت کنترل بهتری را ارائه می‌دهد. همچنین صفحه‌ی بزرگ‌تر، ناحیه‌ی وسیع‌تری را برای ضربه زدن در اختیار بازیکن قرار می‌دهد و احتمال خطا را کمتر می‌کند. این ویژگی به بازیکنان مبتدی که زمان‌بندی خوبی ندارند، کمک می‌کند تا ضربات خود را بهتر اجرا کنند و مهارت خود را به تدریج بهبود بخشند. اندازه صفحه راکت معمولا با واحد اینچ مربع اندازه‌گیری می‌شود که معمولا اندازه آنها بین 97 تا 105 اینچ مربع می‌باشد.
- تعادل راکت :
در کل تعادل یا بالانس راکت به ما نشان می‌دهد که وزن راکت در کدام قسمت آن متمرکز است. اگر تعادل به سمت سر راکت تمایل داشته باشد، به آن راکت سر سنگین و اگر به سمت دسته راکت تمایل داشته باشد، به آن راکت سر سبک می‌گویند. در صورتی‌که وزن راکت به‌طور یکنواخت در کل آن توزیع شده باشد نیز آن را راکت تعادلی می‌نامند. راکت‌های سر سنگین برای افراد مبتدی مناسب‌تر هستند و به این افراد کمک می‌کنند تا در هنگام ضربه زدن به توپ، قدرت بیشتری داشته باشند ولی افراد نیمه حرفه‌ای و حرفه‌ای معمولا ترجیح می‌دهند که یک راکت سر سبک و یا متعادل انتخاب کنند که کنترل بیشتری روی ضربات خود داشته باشند.
- سختی راکت :
سختی یا انعطاف‌پذیری راکت عاملی است که روی قدرت و کنترل تأثیر می‌گذارد. هرچه فریم راکت محکم‌تر (دارای سختی بیشتر) باشد، قدرت بیشتری هنگام ضربه‌زدن به توپ تولید می‌کند اما لرزش بیشتری را به دست و بازوی شما وارد می‌کند. درمقابل، راکت‌های انعطاف‌پذیرتر قدرت کمتری را فراهم می‌کنند. میزان سختی راکت از 0 تا 100 تعیین می‌شود که 100 سخت‌ترین راکت است. سختی اکثر راکت‌ها بین 45 تا 75 قرار دارد. به‌طور کلی هرچه عدد مربوطه پایین‌تر باشد، راکت انعطاف‌پذیرتر است و کنترل بیشتر و قدرت کمتر ایجاد می‌کند. هرچه عدد بالاتر باشد، راکت سخت‌تر است و قدرت بیشتر ایجاد می‌کند.
- قطر گلوی راکت :
قطر گلوی راکت همان بخشی از راکت است که حالتVشکل دارد و چهارچوب آن را تشکیل می‌دهد. گلوی راکت درهنگام ضربه‌زدن بیشترین نیرو را به توپ منتقل می‌کند. راکتی که قطر گلوی آن زیاد است (تصویر سمت راست) قدرت بیشتری نسبت به راکتی که قطر گلوی آن باریک‌تر است ایجاد می‌کند. بازیکنان حرفه‌ای ترجیح می‌دهند از راکت با قطر گلوی باریک‌تر استفاده کنند زیرا آنها خودشان بدون نیاز به راکت قدرتی می‌توانند با نیروی کافی به توپ ضربه بزنند. بنابراین اگر حرفه‌ای هستید، بهتر است قطر گلوی فریم راکتتان باریک‌تر باشد ولی اگر مبتدی هستید بهتر است راکتی را انتخاب کنید که گلوی آن پهن‌تر باشد و قدرت بیشتری را برایتان ایجاد کند.
معیارهای قابل توجه برای خرید راکت تنیس
راکت در تنیس نقشی تعیین‌کننده دارد و به اندازه مهارت بازیکن مهم است؛ یعنی بدون راکت مناسب معمولا بازیکن هرچقدر هم مهارت داشته باشد نمی‌تواند از تمام مهارت‌هایش به‌خوبی استفاده کند. برای انتخاب یک راکت مناسب می‌بایست به معیار زیر توجه نمود :
1- اندازه اندام و قدرت عضلات
در هنگام خرید راکت تنیس به اندازه اندام و قدرت عضلات باید دقت شود. معمولا ورزش تنیس طوری است که بعد از مدتی به‌مرور زمان قدرت عضلاتتان افزایش خواهد یافت. بنابراین راکت تنیس را با توجه به فیزیک بدن و مدت‌زمانی که بازی می‌کنید درنظر بگیرید. اگر به‌شکل طبیعی قوی هیکل و تنومند هستید یا مدت‌هاست تنیس بازی می‌کنید، باید از راکت کنترلی استفاده کنید زیرا برای زدن ضربات به قدرت اضافی نیاز ندارید. از سوی دیگر، اگر ریزنقش هستید یا هنوز در تنیس ورزیده نشده‌اید، بهتر است به‌دنبال راکتی باشید که قدرت بیشتری درهنگام ضربه‌زدن به شما بدهد.
2- اندازه قد خودتان
عامل مهم دیگر قدتان است. به‌طورکلی، بازیکنان بلندقامت بازوهای بلندتری هم دارند و بنابراین چرخش بدن آنها طولانی‌تر خواهد بود که باعث می‌شود سرعتشان و درنتیجه قدرتشان بیشتر شود. درعوض، بازیکنان کوتاه‌قامت‌تر، چرخش بدن کوتاه‌تر و قدرت کمتری دارند. البته این را هم در نظر داشته باشید که این یک امر کلی است و بسیاری از بازیکنان کوتاه‌قد هستند که قادرند محکم‌ترین ضربه‌ها را بزنند.
3- نوع چرخش بدن
در ورزش تنیس، سه نوع سرعت در چرخش بدن داریم. چرخش سریع، چرخش کُند و چرخش متوسط. اگر یک مربی یا بازیکن کارکشته تنیس به چرخش شما نگاه کند می‌تواند به شما بگوید که چرخش‌تان سریع، کُند یا متوسط است. چرخش سریع‌تر باعث می‌شود ضربه قدرتمندتری را وارد کنید. بنابراین اگر چرخش بدنتان سریع است، راکتی که خریداری می‌کنید باید قدرت کمتری به شما ارائه کند و درعوض کنترل بیشتری به شما بدهد، زیرا چرخش سریع شما قدرت لازم را ایجاد می‌کند.
4- سبک بازی شما
بیشتر بازیکنان در یکی از این دو سبک تهاجمی و تدافعی بازی می‌کنند که این عامل هم بر خرید راکت تأثیر می‌گذارد. اگر بازیکن تهاجمی هستید، باید ضربه‌های محکم‌تری به توپ وارد کنید که این یعنی به راکت قدرتی نیاز دارید. اگر در بیشتر مواقع دفاعی بازی می‌کنید، یعنی باید از سرعت توپی که حریف به‌سمت شما زده است استفاده کنید؛ بنابراین به راکت کنترلی نیاز دارید.
5- جنس و قیمت راکت
هنگام خرید راکت تنیس به جنس آن دقت کنید. بیشتر راکت‌ها از گرافیت ساخته می‌شوند که سبک و قدرتمند است. از انواع دیگر جنس راکت، می‌توان به راکت‌های آلومینیومی یا تیتانیومی (راکت سمت راست) که ارزان‌ترین نوع راکت هستند اشاره کرد که این موارد اغلب برای تازه‌کارها مورد استفاده قرار می‌گیرند. این دسته راکت‌های ذکر شده در استفاده بلند مدت می‌توانند باعث ایجاد آسیب در نواحی بازو و آرنج بازیکنان تنیس شوند. پس به‌طور کلی پیشنهاد می‌شود که بازیکنان تنیس در سطح مبتدی تا سطح حرفه‌ای از راکت‌های کربنی (راکت سمت چپ) استفاده کنند.
6- اندازه گریپ
به‌صورت کلی محیط دور دسته راکت را سایز گریپ راکت (grip size) می‌نامند. انتخاب سایز گریپ راکت، یکی از حساس‌ترین و مهم‌ترین فاکتورها در خرید راکت تنیس می‌باشد زیرا انتخاب سایز اشتباه منجر به احساس نارضایتی و آسیب جدی به بازیکن تنیس می‌شود. به‌طور معمول هر مدل راکت تنیس در چندین سایز گریپ تولید می‌شود. گریپ مناسب به شما اجازه می‌دهد تا موقع بازی کردن راکت را بدون فشار اضافی در دست بگیرید و ضربه بزنید. معمول‌ترین روش برای اندازه‌گیری سایز گریپ این‌گونه است که راکت با استفاده از گریپ ایسترن در دست گرفته می‌شود و سپس انگشت اشاره دست مخالف در فضای ایجاد شده بین انگشتان و کف دست قرار داده می‌شود. اگر گریپ راکت برای شما مناسب باشد، این فضا تقریبا اندازه انگشت‌تان می‌باشد. اگر فضای ایجاد شده برای قرار دادن انگشت اشاره، بزرگ‌تر از اندازه یک انگشت باشد، گریپ راکت بزرگ است و اگر این فضا تنگ باشد، گریپ راکت کوچک است.
نکته: لازم به ذکر است کهدر سطح آماتور، انواع راکت‌های تنیس و عملکرد آنها تفاوت چندانی با هم ندارند ولی پیشنهاد می‌شود بازیکنان تنیس در تمام سطح‌ها از راکت با جنس گرافیت استفاده کنند.